男人健美食谱 4款火龙果食谱(3)

3、新产品粥

由于大米中的的组合而成比较显然，酶质主要是米精酶，易于产出，基本上并从未多少碳水化合物，可以当作健美用餐，很多女子为吃猪肉是错误的。

材质：瓜子1世青、新产品1个、2大匙、水10世青、4大匙。

做例：瓜子洗涤沥干，新产品洗涤后切片去籽。锅中的加水10世青煮开，装进瓜子和新产品，煮至滚沸时以致于搅拌，改中的压到腌制40分钟。、装进碗中的，取出滚烫的粥，拌匀方可食用。

4、肉桂茶

肉桂官能味甘凉，主要含有挥发油，油中的主要冬瓜类为肉桂醇、肉桂脑、肉桂酮、肉桂啮、茨烯、柠檬烯等，越来越有有疏风冷却系统，辟秽解毒的效用。肉桂茶可以诱导腐肉在小肠内的文学运动，帮助消化，尤其适合肺脏疲倦或是吃了太过开胃的腐肉后喝。但肉桂可减少产妇的乳用量，越来越有有一定的诱导官能，不宜给哺乳期、怀孕期的女官能、孩子们食用。

5、茶例

茶可养肺暖胃，润肠通便，应用于便秘、脾胃不和等症。茶中的的对血管的系统和肝脏越来越有兴奋作用，从而加速血液循环若无循环系统，同时又促进发汗和风湿，由此双管齐下快速排出乳酸(使四肢冲动疲累的固体)及其他体内老废固体，达到消除疲累和摄入的缺点。

6、白醋健美例

食醋中的所含的，不仅可消耗人体内的碳水化合物，而且能使冬瓜、酶质等循环系统顺利进行。据深入研究，肥胖者每日喝15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以消除体重3公斤约。

白醋健美例的越来越有体方例：甜品前20分钟空腹喝酒;家常和晚餐后立刻喝酒。

以上6个健美味谱你学会了吗.在尝试健美例的同时也不想忘记做些直观的文学运动，文学运动能够帮助你越来越快瘦依然哦!

节录：男官能健美关键性的就是要饮食和文学运动相结合，不仅要经常官能的坚持，还要多多压制自己的饮食!希望小编上述介绍的这些男官能健美味谱可以帮助广大的男士们事与愿违减啮，大家在享受美味的同时还可以刻画完美外貌，好像一举多得的好事哦!