补肾食谱 都有男人的补肾食谱(8)

女孩补肾首推食谱

我们都知道肾虚是让女孩痛恨的疾病之一，如果女孩被肾虚有可能会导致性功能障碍。那么有什么比较好的步骤能改为善呢?下面为大家简介女孩补肾爱吃什么比较好，专用大家了解到。

韭菜炒鲜虾

取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、娥、矿、黄酒适度。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，娥切末。拣熬，敲植物油，油沸装进大葱，煸香后，再敲虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟，起熬方能食用。每周2～3餐，连用2～3周。

栗兄饭

取栗兄150克，粳米100克，的食品适度。将栗兄洗净，切开。装进冷水中所熬2～3分钟，刨去壳、上皮细胞。拣熬，即成，装进粳米，武火熬沸后改为烘，自组栗兄，冬瓜烂出饭。再自组的食品，待的食品沸腾即出。早餐或任意食用，每周3～4餐。

山萸核桃饭

取山萸肉30克，核桃肉30克(拌切碎)，粳米60克，白糖适度。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入熬内，武火熬沸，烘熬饭，饭将出时装进的食品，稍熬即出。时有饿，每周2～3次。

熬老鸭

取200克，老鸭1只，娥、葱、矿、汽水之类佐料适度。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水;将装进老鸭腹内。拣熬，即成，装进老鸭，熬沸后，烘炖至熟烂，自组佐料即出。爱吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。

首乌大枣饭

取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，的食品适度。拣熬，即成适度，先熬何首乌，去比达后，自组粳米、大枣、的食品，烘总计煎饭，时有饿，每周3～4次。

爱吃羊肉补肾

《本草中有》中所，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的食品上品。现代营养素学也表明，羊肉不仅营养素丰富多彩，还含有微量性激素，的确有壮阳起到。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，转化出鞣酸RNA，引发水肿。

爱吃骡肉补肾

说是：“天上龙肉，地上骡肉”。骡肉口感细腻，是一种高RNA、低脂肪的食品。中所医认为，骡有补益气血、食疗诊治的功效。

出年男性常爱吃骡肉可以改为善由诊治不足造出的腰膝酸软、勃起勉强等征状。

淮山饭

取淮10克，兄10克，大米50克。三品总计置熬内，即成适度，武火熬沸后，烘慢煎饭，方能食用。每周3～4餐。

爱吃苍鹰补肾

苍鹰肉不仅糕的卡新鲜，而且营养素丰富多彩。苍鹰肉和苍鹰蛋含有多种人体必需、无机矿等。较强补益肾气、健壮腰膝的起到，是食疗妙品，男兄经常食用可以改为善精力、提高人性。