精子活力低 这些方法帮你提高受孕几率

　　男人不育的1个缘由是精子活力低，致使精子还没到达卵子就中途死亡。男人精子活力低与生活因素有关，男性应当做好相干保护措施。那末，如何提高男性精子活力呢？

　　男性朋友们了解精子活力低的预防吗？对此，有关专家将对精子活力低的预防进行详细的介绍，以便减少男性对精子活力低的预防的不了解。

　　如何提高精子的活力？

　　精子活力与男性生育能力有最直接的关系，精子活力强的话，男性的生育能力就比较强，如果精子活力低或不足的话，便可能会致使男性不育。除精子活力的医治外，在平常生活中还应很好的预防。

　　1、多参加锻炼：少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。把烟戒了吧。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量降落的最主要因素，因此戒烟势在必行。少喝为妙。大量饮酒可致使精子质量降落，男性应严格依照逐日14⑵8个标准杯(含酒精8⑼克)，女性减半的推荐量来履行。

　　2、要摆正心态，放松：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如漫步、洗澡等，然后再享受性生活。把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。别想着每天大鱼大肉。多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。

　　3、定期体检：病菌感染也是男性不育症的重要因素，应当定期看男科门诊，接受精液、衣原体和前列腺的相干检测。

　　4、多吃绿色蔬菜：营养专家称，防老化的营养成份，其中包括维生素C、维生素E、锌、硒等都有助于精子的健康成长。

　　影响精子活力下降的缘由

　　1.感染

　　附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可下降精子的运动能力。感染对精子活力的影响可以是多方面的。微生物对精子的直接作用，如支原体可以吸附于精子的头部、中段及尾部，使精子作前向运动时，流体动力学阻力加大，运动速度减慢，影响精子活力及穿透卵细胞的能力。

　　2.精液液化异常

　　精液不液化或黏稠度高是引发男性不育的病因之1，其中很重要的因素多是通过影响精子的运动能力而致使不育。所以在生活中我们1定要特别的注意这些！

　　3.染色体异常

　　常染色体和性染色体畸变除影响精子数目外，还影响到精子的活率和前向运动能力。

　　专家提示：精子活力患者在医治期间1定要注意改正不良的生活习惯，禁烟、禁酒、少吃刺激性食品，不要过度疲劳，同时要针对病因积极医治，如积极医治泌尿生殖系统感染等，还可同时服用富含多种维生素的制剂(特别是锌、硒)、钙制剂等辅助医治。